Rire en couple
Il paraît qu’en 1939, on riait 19 minutes par jour, en 2000, 5 minutes, aujourd’hui, 1 petite minute seulement.Ceci est une moyenne et nous ne sommes pas tous égaux face à la capacité de rire et de voir le bon côté des choses.
Cependant, nous sommes quand même nombreux à avoir perdu cet esprit d’enfance, cette simplicité de rire ou de sourire à ce qui nous arrive. Peut-être est-ce dû à un héritage reçu de nos ancêtres préhistoriques, qui devaient plus se concentrer sur les dangers environnants que sur le les plaisirs de la vie ? Question de survie.
Certains médecins affirment que rire 15 min par jour permettrait de maintenir une bonne santé physique. Et favoriser ainsi une meilleure digestion, renforcer le système immunitaire, diminuer le stress, avoir une meilleure qualité de sommeil, influencer sur l’humeur et la morosité.
Rire en couple permet aussi d’évacuer les tensions quotidiennes entre nous, relativiser des événements, et surtout de créer du lien et une histoire de couple.
Et qu’en est-il de votre couple ? Riez-vous ensemble ? Un peu ? Beaucoup ? Passionnément ? À la folie ? Ou … pas du tout ?
Rire en couple est bon pour la santé du couple. Rire au quotidien ou bien se donner rendez-vous pour passer un bon moment grâce à un film comique, une partie de jeu de société, rire entre amis, etc.
En partenariat avec une animatrice de yoga du rire, nous mettons en place sur Antony et à Colombe des séances de yoga du rire.
Le yoga du rire ?
Par des étirements doux permettant des postures d’ouverture du corps, par des exercices de respiration vécus d’une manière ludique, les séances de yoga du rire invitent à être dans l’instant présent et développent un état d’esprit positif.
Le rire étant contagieux, faire cette expérience de yoga du rire en couple est très riche de sensations, de liens et de partages. Tout cela vécu dans une grande bienveillance et le respect de chacun.
Et si vous tentiez ?
Florence Peltier, Conseil conjugal et familial, Antony
